Как сжечь жир: пошаговая инструкция без диет и тренировок

 

- Как сжечь жир на животе, боках и ногах?

- Возможно ли сжечь жир без тренировок?

- И правда, что от питания зависит ваше здоровье? 

- А сколько раз пытались похудеть лично вы?

Думаю, что получилось немногих. смотрите видео, ка похудеть без диет и тренировок в домашних условиях...

А с возрастом худеть становиться все тяжелее. У многих людей медленный метаболизм, они застревают на плато, и их вес не снижается. Нельзя похудеть, чтобы стать здоровым. Нужно стать здоровым, чтобы похудеть. 

Сначала здоровье, потом похудение. Почему? 

Потому что лишний вес это не причина, а симптом нездорового тела. Главная проблема заключается в одном гормоне, замедляющим ваш метаболизм. Есть 2 набора гормонов: одни способствуют набору веса, другие помогают его терять. Гормон, мешающий вам сбросить вес – инсулин, который способствует отложению жира, особенно в области талии. Логика простая: уровень инсулина растет – человек набирает вес. Инсулин понижается – человек худеет. 

Если вы знаете, что такое инсулин, то задавались вопросом, как же снизить его уровень?

Исключить углеводы, не совмещать белки и сахар, исключить избыток белка и употребление глутамата натрия. «Инсулинорезистентность» и его симптомы. ИР – это последняя стадия перед диабетом. 

Наверняка, вы уже задались вопросом: «как спасти себя и свое здоровье, если у меня симптомы ИР?» 

Сначала нужно привести в норму инсулин и эндокринную систему, а уже потом худеть. Сложно давать организму все те полезные и питательные вещества, в которых он так нуждается. Поэтому я нашел решение – ВИТГРАСС, это концентрат сока. 100% органический. Без глютена, без ГМО, без консервантов. 

Сырье для него растет на морском дне, богатом всевозможными элементами и солями. Употребляя ВИТГРАСС 1-2 раза в день, вы получаете спектр полезных элементов с низким содержанием сахара и с низким гликемическим индексом.

#похудениебездиет #какпохудетьвдомашнихусловиях #здоровоепитание #молодость #омоложение #здоровьекрсота #видеорецепты

Главные секреты - как сохранить молодость и красоту

Linkslot - сервис витрин ссылок и баннеров

 Главные секреты анти-эйдж: 

- Как выглядеть моложе? 

- Как выглядеть моложе на 10 лет? 

Омоложение должно быть изнутри. Омоложение организма – антиэйдж питание и другие методы, чтобы молодость и красота были вашими верными спутниками на протяжении всей жизни!

#здоровоепитание #молодость #омоложение #здоровьекрсота #видеорецепты

Надо есть эти 6 продуктов каждый день, чтобы не стареть

Смотрите видео рецепты, как сохранить молодость и здоровье - на долгие годы!

Мы все прекрасно знаем, что некоторым людям как-то удается выглядеть сильно моложе своих лет. 

Вот с виду даешь лет 30, а, на самом деле – 40. А также бывает и, наоборот, когда человеку 30, а с виду дашь, скорее, 40. 

А из-за чего это происходит? 

Во многом причина кроется в нашем питании. В этом видео я собрал основные продукты, которые будут омолаживать ваш организм.

Смотрите видео, применяйте молодейте!

#здоровоепитание #молодость #омоложение #здоровьекрсота #видеорецепты

Как сохранить молодость и здоровье с помощью питания?

 Всем привет! В этом видео👆🏻 Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, как с помощью питания можно сохранить молодость и красоту💃🏼, как повысить упругость кожи, какие продукты питания вызывают пигментацию кожи и почему появляются преждевременные морщины. Смотрите видео до конца, ставьте лайки👍🏻, оставляйте комментарии и задавайте Ксении вопросы о здоровье и питании, которые вас волнуют!

СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ.

КАК С ВОЗРАСТОМ ВЫГЛЯДЕТЬ ТОЛЬКО ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЙ. 19 Омолаживающих масок для лица в домашних условиях. Простейшие практики, которые помогут вам получить шикарные результаты. Упражнения, которые усилят результаты любых ваших практик! Как убрать морщины и второй подбородок. Омоложение без ботокса, уколов

Ешьте эти 6 продуктов, чтобы не стареть.

Мы все прекрасно знаем, что некоторым людям как-то удается выглядеть сильно моложе своих лет. Вот с виду даешь лет 30, а, на самом деле – 40. А также бывает и, наоборот, когда человеку 30, а с виду дашь, скорее, 40. А из-за чего это происходит? Во многом причина кроется в нашем питании. В этом видео я собрал основные продукты, которые будут омолаживать ваш организм.

Омоложение: 3 лайфхака, о которых вы не знали

 Митохондрии – основа метаболизма и ключ к омоложению лица, кожи и организма. Это «энергостанции» клеток, которые используют кислород для расщепления топлива - выделяются оксиданты. Когда митохондрии повреждаются и происходит слишком сильное окисление, это может разрушить саму клетку. У окисления есть положительные и отрицательные стороны. То же самое с антиоксидантами, которые может вырабатывать организм.

Чтобы сохранить красоту и молодость, вам нужен регулярный здоровый сон. Гормон мелатонин – очень сильный антиоксидант. Регулярные физические упражнения помогают вырабатывать антиоксиданты и защищать организм от окисления, что может помочь остановить старение. Уменьшите стресс (гормон стресса кортизол). Постоянно повышенный кортизол очень вреден. Интервальное голодание 20 на 4 без перекусов. Это идеальная схема интервального голодания. Польза голодания в аутофагии – перерабатывании организмом собственных тканей. Во время голодания запускается процесс аутофагии. Польза аутофагии в том, что организм перерабатывает старые поврежденные белки. Голодание замедляет процесс старения и стимулирует гены, которые помогают восстановлению. Избегайте чрезмерного количества оксидантов, простых углеводов и сахара, а также продуктов с повышенным гликемическим индексом. Частые приемы пищи увеличивают окисление = останавливают омоложение организма. Если вы будете сидеть на низкожировой диете, то вы будете очень быстро стареть. Стоит практиковать кето диету – много крестоцветных овощей и полезных жиров. Какие жиры полезны? Например, омега 3 жирные кислоты. Как сохранить молодость кожи? Также важен витамин Е. Он защищает кожу от старения, окисления и морщин. Из всех жирорастворимых витаминов витамин А является наиболее важным. Он борется со старением кожи. Если его достаточно, то кожа будет мягкой, прочной и не слишком сухой. Старения лица можно избежать.